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全球3亿多人患有抑郁症?放心,音乐可以帮你“治疗”

来源:美行思远时间:2020-11-25 15:31 阅读: 免费留学咨询电话:400-6688-773

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在前段时间的世界精神卫生日,《抑郁症并不遥远,笑容可能只是他们的伪装》一文引发了很多人的注意。


全球预计有3.5亿人患有抑郁症,却只有不足一半患者接受有效治疗。作为一种常见病,抑郁症已成为人类第二大“杀手”。


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现如今,音乐几乎遍布了每个人的生活,很多人依靠着音乐作为精神养分,来缓解现代生活的负面情绪。


音乐治疗,音乐疗法,音乐治疗法……等等的词汇也逐渐出现,争议也越来越多,不少人以为,音乐治疗,其实就是放放歌而已,但现实真的是这样吗?


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随着时代的发展,音乐治疗师行业越来越多的出现在了人们的视野中,但人们的了解并不多,很多人觉得音乐治疗师只需要放一放音乐就可以了。


其实并不然,音乐治疗是一门集音乐、医学和心理学为一体的综合性应用学科,音乐治疗师对音乐素养的要求也并不比普通的音乐从业者低。



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音乐治疗是利用乐音、节奏对生理疾病或心理疾病的患者进行治疗的一种方法。它是一门新兴的,集音乐、医学、心理学、康复学等多专业为一体的边缘交叉学科。该学科采用听、唱、演奏、律动等各种手段对人进行刺激与催眠并有声音激发身体反应,使人达到健康目的。


如今,音乐治疗已经成为了一门学科,并且因文化、认知等差异,发展出了许多不同的学派,并衍生了各种不同的疗法。


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接受式音乐治疗方法技术(receptive music therapy):是通过聆听来访者感兴趣的音乐,引起生理和心理上的共鸣,然后与治疗师进行交流沟通。目前国内,这个方法经常使用于成年人解压,或者解决失眠。


再创造式音乐治疗方法技术(recreative music therapy):recreative可以翻译为娱乐,这个治疗方法,可以通过与娱乐的模式达到治疗的作用,在通过与治疗师或者其他伙伴共同创造的过程,可以获得满足感,自信心等等。


即兴演奏式音乐治疗方法(improvisational music therapy):这种方式是让一些没有接触过乐器的人制造声音,治疗师配合他们运用声音的元素来完成对音乐的即兴创作;也有小组模式,比如每个人负责一样乐器,大家一起即兴完成一首曲子,通过这样的方式让来访者获得满足感,信任感,以及恢复对社会的联系。


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· 主动聆听法:一般做法是积极的聆听音乐,可以帮助我们达到注意力集中于音乐的作用。


· GIM(guided imagery music音乐引导想象):聆听音乐,通过音乐所表达的情感联系自身,从而引导想象,也可以促发自身的想象。


· 音乐同步:同样是聆听音乐,但自身与整个音乐的变化同步,同时产生不同的情感,这样的方式可以让聆听者有一个认识自我的过程,从而达到自我认识,自我反省等作用。


· 歌词讨论:这里主要是聆听歌曲的过程或结束后,进行情绪的抒发,就像网易云的评论区,许多人在听歌后会留下自己的感受或故事,这样可以达到促进聆听者与外界的沟通与互动,甚至提升创造力的效果。



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· 语言表达:很多歌手在写歌的时候都会说:我想说的都在歌里。“唱”可以说是语言表达的另一种形式,它可以是把想说的话变成歌词,加上旋律唱出来,也可以是跟着音乐的发声(不一定是乐音),这样的方式可以促进人语言表达的欲望和能力。


· 和自己的身体做朋友:唱是一种抒情方式,唱歌的人需要运用自己的肌肉,让声带振动,以及各器官配合,从而发声演唱。甚至在表达自己情感的时候,肢体会自然而然的作出某些动作,就像人们想要表达:一定要相信我的时候,手部会不自觉的摆动摇晃。对于演唱者来说,不自觉的运动是为了寻找共鸣,打开气息的同时,也正在以身体表达情绪。


· 和外界沟通:唱有很多种,独唱,二重唱,合唱…,在演唱者不断尝试接纳新的歌唱伙伴时,就和外界有了沟通,这样可以锻炼演唱者的沟通能力,与志同道合的伙伴一起演唱,也可以为演唱者带来美好的合作体验。


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· 为“不善言辞”的人提供非语言的表达工具:有很多人内心世界丰富,但是可能因为种种心理或生理上,以及所在的生活环境的原因,难以用语言表达自己的内心世界,那么可以通过演奏的方式,创建自己内心世界与外界的沟通渠道。


· 即兴乐器演奏:这一点可以充分表现演奏者的自身想法,心里想的是什么,演奏出来的就是什么,可以让演奏者的想象力得到了最充分的释放。



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· 让身体成为音乐的“表达器”:对于节奏、速度、情绪不同的音乐,人们的身体所做出的动作必然不同,音乐是欢快奔放的,那动作可以是跳跃,奔跑;音乐是轻柔浪漫的,那身体可以随着音乐小幅度摆动。


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众所周知,现代的音乐治疗起源于美国,发展至现在已经是很完备的一种学科。那么美国有音乐治疗这个专业的学校大概有哪些?


Arizona State University School of Music

亚利桑那州立大学音乐学院

Baldwin Wallace Univ. Conservatory of Music

鲍德温华莱士大学 音乐学院

Belmont University School of Music

贝尔蒙特大学音乐学院

Berklee College of Music

伯克利音乐学院

Colorado State University

科罗拉多州立大学

Department of Music, Theatre and Dance

音乐,戏剧和舞蹈系

East Carolina University School of Music

东卡罗来纳大学音乐学院

Florida State University College of Music

佛罗里达州立大学音乐学院

Loyola University New Orleans School of Music

洛约拉大学新奥尔良音乐学院

Mary Pappert School of Music, Duquesne University

杜肯大学Mary Pappert音乐学院

Saint Mary-of-the-Woods College, Music & Theatre

伍兹学院圣玛丽音乐剧院

SMU Meadows School of the Arts

SMU梅多斯艺术学院

Temple University Boyer College of Music & Dance

天普大学博耶音乐与舞蹈学院

University of Miami Frost School of Music

迈阿密大学弗罗斯特音乐学院

Valparaiso University

瓦尔帕莱索大学


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专业申请要求


托福一般要求80-100,有些大学会要求GRE成绩,但GRE一般不是硬性要求,作品集也是需要的,申请该专业需要录制自己的乐器作品,表现自己掌握该乐器熟练的演奏技巧。


想申请该专业的音乐类学生,如果还没毕业可以在学校选修或旁听心理或医学类课程,提升自己申请该专业的背景知识。



主要课程


特殊教育音乐、音乐心理学、音乐治疗技术、音乐医学、异常心理学、音乐治疗吉他课、音乐治疗钢琴课等。


作品集准备


关于作品集要求,音乐治疗专业不同于声乐、钢琴表演会详细列出学校演奏的曲目或不同时期不同类型的乐曲,一般作品集要求都没有固定要求(具体情况要看所申请院校)。


比如,纽约大学的面试的要求:考生需要演奏两种乐器来展示他们的演奏水平,如钢琴和吉他。在试镜过程中,要评估学生的阅读、即兴发挥和听音能力。


考生还将被要求用和声乐器为自己唱歌和伴奏。口头面试包括讨论学生的教育和专业背景,与客户群体的专业或志愿者经验,关于音乐治疗专业的知识,以及准备接受高级音乐治疗培训等。


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虽然音乐疗法最早发展且发展得最好的国家是美国。但由于日本老龄化问题严重,福祉方面也做得不错,对于音乐治疗这个专业,前景一定是好的。


音乐治疗师(日本称作“音楽疗法士”),是一种具有专业性的职业。对于身体或精神有障碍的人通过音乐实行康复训练,对于被治疗对象身心机能的改善和生活水平的提高有着重要的作用。


日本音乐治疗院校推荐:


にたちおんがくだいがく

国立音乐大学

しょうわおんがくだいがく

昭和音乐大学

なごやだいがく

名古屋音乐大学



专业申请要求

基本上都要求日语N2,提交研究计划书、笔试小论文、口述试验。最终通过书类材料审查和考试成绩来综合选拔。



作品集准备

日本的音乐大学里的音乐治疗专业是怎样,以及该怎么考?小美以音乐治疗的有名大学—昭和音乐大学为例,为大家介绍。


昭和音乐大学:


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上述课程安排可见,不仅有音乐治疗等实习的课程。还有丰富的理论课程,包括心理学医学;还可以选修钢琴、器乐和声乐专业等。


考试要求:


1、对自己一个5分钟程度的发表展示

2、以下任选其一

①歌唱自由曲1首;

②任意器乐自由曲1首(可以看谱);

③流行演奏1曲(可以看谱)(供选乐器:钢琴、吉他、贝斯、萨克斯、小号、长号、太鼓、唱歌)再加上音乐疗法面试。对于援助他人的自身想法进行提问,包括五分钟时间内阐述对音乐疗法的关心。


从考试内容我们不能看出,除了对于演奏演唱能力的要求,更重要的是对这个专业的热情和沟通能力。


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目前音乐治疗师在国外经济较为发达的地区已经十分普遍,我国的音乐治疗也正在迅速发展,国内音乐治疗师职业资格认证的合法化,更多的人也开始了解,尝试这个新兴的治疗方法。


如果你想了解这个专业,如果你想判断这个专业或这个职业是否真的适合你,可以申请和音乐治疗师一起去做一些音乐治疗的志愿服务,通过实践活动来判断是否真的适合你。


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这个时代,需要音乐治疗;

音乐治疗,也需要被更多人理解。



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